Le Hatha Yoga

Le hatha yoga ou yoga de l’effort est une discipline du corps et de l’esprit qui allie la pratique des postures ou asanas, des exercices respiratoires, souvent appelés pranayama, de la concentration et de la méditation.

Formé à Pondichéry au Hatha yoga par Ajit et Selvi Sarkar, dans la lignée du Yoga Intégral de Sri Aurobindo, c’est pour moi un honneur de pouvoir aujourd’hui transmettre l’enseignement de mes maîtres en yoga.

L’enseignement est basé sur le ressenti corporel et le meilleur que la personne peut donner au moment présent.

Chaque élève progresse à son rythme selon les principes de la prise de conscience du corps, du ressenti, de la compréhension du mouvement et de la respiration.

Les élèves sont guidés pas à pas dans les postures : prise de posture, maintient, lâcher et phase de repos, ainsi que dans les respirations. Ils sont corrigés si besoin afin de ne pas se blesser ou de reproduire un geste erroné, ainsi que pour ressentir, comprendre, progresser et pouvoir au fil du temps développer une autonomie dans leur pratique personnelle.

Les cours durent 1h30 et allient toujours postures et respirations.

Grâce à l’ARY Association Réunionnaise de Yoga, et à la richesse de la communauté du yoga à la Réunion, nous pouvons bénéficier de stages et de formations de grande qualité.

J’ai ainsi pu m’initier au Kurma yoga avec Mathieu, et aller beaucoup plus loin dans ma pratique des mantras et du pranayama avec Rodolphe Milliat.

Un grand merci également à Valérie Métivier pour la découverte du yoga Iyengar selon l’approche de Christian Pisano.

Ces différentes visions du Yoga ont enrichi ma pratique. C’est un plaisir et une joie d’en retransmettre une partie dans mes cours à mes élèves.

Tarifs

Cours d’essai : 8€

Séance à l’unité : 15€ si place disponible, priorité est donnée aux forfaits.

Forfait 4 séances : 50€

Vous choisissez le ou les jours lors de la prise d’abonnement selon les places disponibles. Votre place est garantie si vous enchaînez les abonnements, ce qui ne pourra pas être le cas si vous arrêtez les cours pendant une certaine période.

Professeur membre de l’ARY, je demande à mes élèves d’adhérer à l’association. Vous pourrez ainsi bénéficier du tarif adhérent sur toutes les formations proposées par l’ARY, ainsi que de son bulletin annuel et de sa newsletter.

Cette adhésion offre aussi une assurance pour seulement 10€/an. Pour vous inscrire c’est ici.

Coussins et cales sont fournis. Vous devez amener votre propre tapis de yoga, pour des raisons d’hygiène et parce qu’un tapis est nécessaire à une pratique personnelle à la maison. Veillez à porter des vêtements confortables et adaptés à la pratique.

Les séances sont payables d’avance et ne sont pas remboursables, sauf pour raisons médicales (sur justificatif). En vous abonnant, vous vous engagez à suivre les cours avec assiduité.